Sportinis masažas. Video programa

Kas yra sportinis masažas?

Sportinis masažas atliekamas tada, kai siekiama greito ir efektyvaus atpalaidavimo, streso panaikinimo.

Toks masažas buvo sukurtas tam, kad greitai po fizinio krūvio atpalaiduotų sportininkus, sumažintų raumenų įtampą iki minimumo, pašalintų skausmus bei greitai psichologiškai atpalaiduotų sportininkus po fizinio krūvio, intensyvių treniruočių. Šis masažas paremtas pasyviais judesiais, kurie atpalaiduoja įsitempusius raumenis, ištempia raumenis bei pagerina sąnarių judesių amplitudę, bei ritmiška vibracija, kuri turi didelį raminamąjį, atpalaiduojantį poveikį.

UŽSISAKYTI VIDEO PROGRAMĄ

Ar sportinis masažas skausmingas?

Daugeliui žmonių sportinis masažas asocijuojasi su skausmu, skausmingu masažu. Leiskite paneigti šį neteisingą mitą. Šis masažas yra visiškai neskausmingas, netgi atvirkščiai – itin malonus ir greitai atpalaiduojantis masažas.

Kada ir kam atliekamas sportinis masažas?

1. Sportininkams: Šis masažas padeda pasiruošti bei atsistatyti po treniruočių ir varžybų. Jis gali padėti išvengti traumų, sumažinti įtampą, pagerinti raumenų lankstumą ir pagreitinti atsistatymą po intensyvių fizinio krūvio treniruočių ar varžybų.
2. Fitneso Entuziastams: Tiems, kurie reguliariai užsiima fitnesu, bėgimu, joga ar kitais fiziniais pratimais, sportinis masažas gali būti puiki priemonė palaikyti gerą raumenų būklę, prevencijai ir atsistatymui.
3. Reabilitacijos Po Traumų: Sportinis masažas naudojamas reabilitacijos procese po traumų ar operacijų. Jis padeda atstatyti raumenų jėgą, lankstumą, sumažinti randų susidarymą ir skatina greitesnį gijimą.
4. Įtampai Po Darbo Arba Mokymosi: Ilgalaikis sėdimas darbas arba mokymasis gali sukelti raumenų įtampą ir skausmą. Ši procedūra gali būti naudingas atpalaiduojant įtempą kūną, raumenis ir pagerinant bendrą gerovę.
5. Asmenims po Sunkaus Fizinio Darbo: Asmenys, dirbantys sunkiame fizinio darbo sektoriuje, gali patirti raumenų įtampą ir skausmą. Šis masažas gali būti naudingas atpalaiduojant įtemptus raumenis ir mažinant nuovargį.
6. Žmonės Su Chronišku Raumenų Skausmu: šis masažas gali būti naudingas žmonėms, kuriems kyla chroniškas raumenų skausmas, nes jis padeda sumažinti įtampą, pagerinti kraujotaką ir atpalaiduoti raumenis.
7. Prevencija: šis masažas gali būti naudojamas kaip prevencinė priemonė siekiant išvengti traumų ir užtikrinti ilgalaikę kūno sveikatą tiems, kurie yra linkę į intensyvų fizinį aktyvumą.

Ar sportinis masažas gali padėti man, jei nesu sportininkas?

Nebūtina būti sportininku, kad galėtumėte patirti sportinio masažo privalumus ir naudas.

Jeigu jūs patiriate daug streso, kamuoja nemiga, esate įsitempęs (-usi), kamuoja nuovargis, skausmai – šis masažas bus Jums labai naudingas.

Esu sukūręs masažo video programų rinkinį, kuriame rasite nugaros, rankų, pečių bei juosmens masažo video programas. Pagal jas galite savo artimiesiems, antrai pusei ar draugams padaryti masažą tiesiog savo namuose ir sutaupyti pinigų. Masažo video programų rinkinį rasite čia

Apie autorių

Susipažinkite su manimi spaudoje čia

Norite susisiekti, pasiteirauti? Parašykite man žinutę čia

UŽSISAKYTI VIDEO PROGRAMĄ