Kelių skausmas
Kineziterapijos video programa keliams
- Padidinsite kelių (ir klubų) sąnarių amplitudę. Tai reiškia, kad galėsite labiau sulenkti ir ištiesti kojas
- Atpalaiduoti įsitempusias kojas, nes kiekvieną sąvaitę atliksite kojų raumenų tempimo pratimus
- Pagerinsite pusiausvyrą (lygsvarą)
Kankina kelių skausmas?
Kineziterapijos video programa keliams-
Sumažės kelių, klubų skausmas
-
Padidės kelių, klubų judesių amplitudės (lenkimas, tiesimas)
-
Pagerės eisena
-
Sumažės tepalų, vaistų nuo skausmo vartojimas
-
Geriau miegosite naktį
AKTUALIOS PROBLEMOS SPRENDIMAS
Kelių skausmas yra dažna ir opi problema, ypač vyresniame amžiuje. Noriu papasakoti, kas įtakoja šios problemos atsiradimą ir kaip tą spręsti.
Mano nuomone, kelių skausmo priežastys yra mažiausiai 2. Tai – per maža kelių sąnarių judesio amplitudė, kuri dažniausiai atsiranda dėl mažo fizinio aktyvumo, sėdimo darbo. Ir antra priežastis, dėl kurios atsiranda kelių skausmas yra per didelis fizinis krūvis būtent keliams (stovimas darbas, tupimas darbas).
Ir iš tikrųjų, jei Jūs esate vyresnio amžiaus, didesnė tikimybė, kad jūsų kelių skausmas atsirado dėl mažo fizinio aktyvumo. Nes neslėpkime, mes visi mėgstame pasėdėti atsipalaidavę priešais televizorių ar kompiuterį ir ramiais praleisti vakarą. Bet problema atsiranda ne per vieną vakarą, o jei tokia situacija kartojasi nuolat. Nes atsiminkite vieną dalyką, mūsų kūnas sutvertas judėjimui, judesiui, jis nesutvertas sėdėjimui, gulėjimui. Mūsų kūną galima palyginti su automobiliu – jei automobilis nuolat bus garaže ir juos niekas nevažinės, po kurio laioko jis tiesiog neužsikurs. Taip ir mūsų kūnas, mūsų organizmas – mes turime judėti, veikti, kad gyventume ir būtume sveiki.
KAIP ATLIKTI ŠIĄ VIDEO PROGRAMĄ
- 1-oji savaitė: Darysite lengvesnius pratimus. Prireiks kamuolio. Vietoje kamuolio galite naudoti didesnę pagalvę
- 2-oji savaitė: Darysite pratimus su elastine pasipriešinimo guma. Labai patariu ją įsigyti, ji naudinga ir atliekant kitus pratimus
- 3-oji savaitė: Darysite pratimus atsisėdę ant kėdės
Pratimus atliksite progresiškai. Pirmąją savaitę juos atliksite gulint ant žemės (lovos) ir bus naudojamas kamuolys, bet jei jo neturiite nebėda. Galite naudoti ir pagalvę. Pratimai naudingi ir įveikiamai visiems, tiek jauniems, vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms.
KAM SKIRTA ŠI VIDEO PROGRAMA
- Jei jus kankina kelių skausmas
- Kelių artroze sergantiems žmonėms
- Tiems, kuriems sunku sulenkti ar ištiesti kelius, sumažėję kelių judesiai
- Kurie nori sustiprinti kelius, klubus ir visas kojas
- Tiems, kurie nori išvengti kelių operacijos
- Tiems, kurie nori paspartinti kelių gijimą po operacijos, traumos
VIDEO PAVYZDŽIAI
YPATYBĖS
- Gausite 33 video kineziterapijos pratimus, žinosite jų atlikimo taisykles ir seką
- Video medžiagą galėsite peržiūrėti neribotą laiką, Jums patogiu metu, per bet kokį išmanųjį įrenginį.
- Taikome 100 % jokių – klausimų pinigų grąžinimo garantija.
- Atlikus užsakymą, video programą matysite iš karto, ji atsidarys automatiškai
KĄ IŠMOKSITE?
- Sumažės kelių skausmas
- Padidinsite kelių (ir klubų) sąnarių amplitudę. Tai reiškia, kad galėsite labiau sulenkti ir ištiesti kojas
- Pagerinsite kojų kraujotaką
- Pagerės eisena
- Sustiprinsite šlaunų raumenis. Tai ypač aktualu žmonėms po operacijų ir tiems, kuriems sunku vaikščioti
- Pagerinsite pusiausvyrą (lygsvarą)
- Atpalaiduoti įsitempusias kojas, nes kiekvieną sąvaitę atliksite kojų raumenų tempimo pratimus
- Pagerės nuotaika ir pasitikėjimas savimi
PINIGŲ GRĄŽINIMO GARANTIJA
Jeigu Jums ši video kineziterapijos programa nepatiks ar netiks, tiesiog parašykite man marius.janulis1@gmail.com ir grąžinsiu sumokėtus pinigus