Course Content
Įvadas
Rankos
0/19
Alkūnės lenkimas
01:52
Alkūnės vidinė išorinė rotacija
01:45
išorinė rotacija gulint ant pilvo 2
02:03
Išorinė rotacija kitokioj padėty kitas kampas
02:14
išorinė rotacija sėdint
01:41
Ranka už nugaros (viščiuko sparnelis)
01:54
Rankos atitraukimas gulint ant pilvo su alkūnės lenkimu
02:11
Rankos atitraukimas gulint ant pilvo
02:10
Rankos atitraukimas su alkūnės lenkimu gulint ant pilvo
01:32
Rankos atvedimas
01:44
Rankos iškėlimas į viršų su alkūnės sulenkimu
02:09
Rankos privedimas atvedimas
02:37
Viščiuko sparnelis sėdint
01:43
Vidinė išorinė rotacija
03:05
Vidinė rotacija sėdint
01:25
Rankos tiesimas
01:27
Rankos tiesimas gulint ant pilvo
01:34
Rankos atvedimas su alkūnės lenkimu
03:00
Ranka už nugaros
02:07
Pėdos
0/7
Blauzdos tempimas
01:22
Kojų pirštų atitraukimas
01:32
Kojų pirštų tiesimas
01:47
Pėdos rotacija
01:39
Pėdos palankstymas
01:33
Kojų pirštų lenkimas
01:46
Kojos nykščio atitraukimas
01:38
Keliai, klubai
0/14
Dviračio mynimas
01:15
Įtupstas
01:51
Kelio lenkimas gulint ant nugaros
02:00
Kelio lenkimas su delnu pakinklyje
01:30
Kelio tiesimas
01:09
Klubo sukimas į vidų
02:08
Tiesios kojos atitraukimas
01:29
Tiesios kojos kėlimas
01:23
Vidinė išorinė klubo rotacija vaizdas virš galvos
01:47
Sulenktos kojos kėlimas
01:11
Sulenktos kojos atitraukimas
01:16
Sulenktos kojos atitraukimas gulint ant nugaros
01:32
Klubo vidinė išorinė rotacijos
01:16
Kelio lenkimas
01:20
Delnai
0/4
Pirštų lenkimas
02:30
Pirštų tiesimas
02:04
Riešo judesiai į šonus
01:23
Riešo tiesimas ir lenkimas
02:19
Pasyvi kineziterapija
Previous
Next
0% Complete